
Corso Istruttore Mindfulness MBSR
Un percorso formativo sviluppato in 3 moduli, per chi desidera insegnare la Mindfulness con competenza, profondità e ispirazione
✺
DOCENTE
Celena Rodriguez
✺
DURATA
9 mesi di corso
✺
MODALITÀ
Lezioni online (Zoom)
✺
CERTIFICAZIONE
Attestato AICS E IPHM
Il corso Istruttore Mindfulness MBSR è suddiviso in 3 diversi moduli
Modulo 1
◉Tecniche di insegnamento
◉ Strumenti di supporto e implementativi all’ insegnamento;
◉ Approfondimenti relativi a Neuroscienze, Etica e ambiti di applicazione della Mindfulness.
Modulo 2
◉ Mindfulness Immaginale
Modulo 3
◉ Mindfulness in natura
Il corso Istruttore Mindfulness MBSR rilascia Attestato AICS, riconosciuto dal Dipartimento Nazionale Scienze e Tecniche Olistiche + Attestato IPHM riconosciuto a livello internazionale
Il programma del corso Istruttore Mindfulness MBSR
-
◉ SETTIMANA 1
Principi di Insegnamento della Mindfulness: Metodologie didattiche e adattamento degli stili di apprendimento.
◉ SETTIMANA 2
+ Sviluppo di Programmi Mindfulness: Creazione di programmi su misura per diversi contesti (aziende, scuole, ospedali);
+ Feedback e Supervisione: Tecniche di feedback costruttivo e supervisione pratica delle sessioni di mindfulness.
Compito: creazione di un programma e di una mappa mentale mindfulness inerenti al proprio progetto.
◉ SETTIMANA 3
Pratiche Meditative Avanzate: Tecniche di meditazione guidate e approfondimenti su Vipassana e Zazen. Come svolgere correttamente una ricerca; Come creare una meditazione.
◉ SETTIMANA 4
Presentazione dei programmi creati e approfonditi nella settimana 2.
Compito: Ricerca sulla Mindfulness: Ultimi studi e come integrarli nell'insegnamento.
-
◉ SETTIMANA 1
+ Mindfulness e Neuroscienze: impatto della pratica sulla struttura e funzione cerebrale;
+ PowerPoint: come utilizzarlo nella maniera più funzionale.
Compito: Creazione di slides sulle neuroscienze e sul proprio progetto.
◉ SETTIMANA 2
Mindfulness nelle Terapie: Integrazione della mindfulness in approcci terapeutici diversi.
Compito: reperimento o creazione di un caso clinico da esporre a lezione (NB il caso clinico deve essere completamente anonimo).
◉ SETTIMANA 3
Case Study: Analisi di casi reali e discussioni in gruppo.
◉ SETTIMANA 4
+ Gestione di Gruppi: Dinamiche di gruppo, gestione di conflitti e resistenze.
+ Gruppo e Leadership: tipologie di leader e come riconoscerlo.
-
◉ SETTIMANA 1
+ Mindfulness nelle Scuole: Creazione e implementazione di programmi per studenti e insegnanti.
+ Mindfulness nelle Aziende: Programmi di mindfulness per il benessere organizzativo e la leadership.
◉ SETTIMANA 2
+ Mindfulness, Salute e sport: Programmi per la gestione del dolore, della malattia e del recupero.
+ 15 minuti-> per scegliere un settore e imbastire un progetto.
Compito: approfondire e ultimare il progetto scelto
◉ SETTIMANA 3
+ Etica Professionale: Guida all'etica dell'insegnamento della mindfulness.
+ Crescita Personale come Istruttore: Autocura, sviluppo continuo e gestione dello stress.
◉ SETTIMANA 4
Esposizione dei progetti della settimana 2
-
◉ SETTIMANA 1
+ Costruire la Propria Pratica: Strategie di marketing, branding personale e sviluppo della carriera;
+ Nozioni burocratiche per lo svolgimento di un progetto.
◉ SETTIMANA 2
+ Strumenti tecnici informatici per la realizzazione di materiale utile allo svolgimento dei corsi.
Compito: realizzazione di due video di meditazione da 5 minuti e 10 minuti.
◉ SETTIMANA 3
+ Mindfulness e Relazioni: Approfondire come la mindfulness può migliorare le relazioni interpersonali, la comunicazione e l'empatia.
+ Mindfulness e Gestione Emotiva: Tecniche avanzate per gestire emozioni difficili e stress attraverso la pratica della mindfulness.
◉ SETTIMANA 4
Simulazione di 15 minuti di una lezione Mindfulness e discussione sui video realizzati
◉ SETTIMANA 5
Integrazione della Mindfulness nella Routine Giornaliera: strategie concrete per mantenere la pratica della mindfulness attiva nella vita di tutti i giorni, superando ostacoli, come la mancanza di tempo o di motivazione.
-
◉ SETTIMANA 1
+ L’origine della Mindfulness Immaginale Che cos’ è la mindfulness?
+ Le basi della Mindfulness Immaginale La Mindfulness Immaginale
+ Respiro Anapasati
+ I quattro principi della MI Mitologia greca: Perseo
◉ SETTIMANA 2
+ Respirazione consapevole in tre fasi (Ujjāyi, prānāyāma e Respirazione solare)
+ Respirazione lunare
+ Osservare la via che conduce alla soGerenza
+ La via della presenza mentale
+ I quattro fondamenti della presenza mentale Mitologia greca: Prometeo
◉ SETTIMANA 3
+ Come progredire sui difetti e disagi
+ Perché perdonare e perdonarsi
+ La gratitudine
+ Come lavorare sugli gli attaccamenti e condizionamenti Educazione al respiro
+ Meditazione camminata (meditazione cankamana)
+ Mitologia greca: Eros e Psiche
◉ SETTIMANA 4
+ Tutto è impermanente
+ Meditazione sulla contemplazione dello scheletro Meditazione sui quattro elementi
+ Tutto parte dalla mente
+ Meditazione Kasina ( focalizzare un oggettto) Mitologia greca la nascita di Amore
-
◉ SETTIMANA 5
+ IMMAV (Imaginal Mindfulness Meditation Approach for Vipassana)
+ IMMAC ( Imaginal Mindfulness Meditation for Creativity) Come realizzare un mandala Meditativo
+ Uscire dalla gabbia dell’io applicando la Mindfulness
◉ SETTIMANA 6
+ Percorso di apprendimento meditativo delle fiabe Mandala di Pinocchio
+ Mandala di Alice
+ Mandala di Bianca Neve
◉ SETTIMANA 7
+ La genesi delle immagini e la vita come mito Danza Tandava (danza cosmica)
+ I sette livelli della danza Tandava:
1. Incontro con l’anima gemella
2. Approccio a gli eventi
3. Fiducia negli organi
4. Corpo di Bardo
5. La natura come il mio migliore alleato
6. Quale il tuo obiettivo?
7. I setti livelli dell’amore
◉ SETTIMANA 8
+ pratiche di meditazione
+ Riassunto del percorso
+ Condivisione del percorso
-
◉ SETTIMANA 1
+ Come immergersi in natura Educazione al respiro in natura Mudra della triplice accettazione I mantra della natura
+ Mito della natura Demetra e Persefone
+ Gli elementi di natura, introduzione secondo diverse tradizioni
◉ SETTIMANA 2
+ Primo Elemento di natura (Terra)
+ Meditazione pacificazione con dell’elemento terra Il mito di Pachamama
+ Rituale in natura
+ Meditazione seduta in natura
+ Meditazione a piedi nudi
+ Meditazione Kasina ( meditazione della fisicità)
◉ SETTIMANA 3
+ Secondo elemento di natura (fuoco)
+ Meditazione pacificazione con dell’elemento fuoco Ricarica di luce Zampillante
+ Pacificazione energetica
+ Meditazione camminata
+ Meditazione dei due mondi
◉ SETTIMANA 4
+ Terzo elemento di natura (acqua)
+ Meditazione pacificazione dell’elemento acqua La pacificazioni delle Immagini
+ L’anima tripartita
+ Dialogo con gli alberi
-
◉ SETTIMANA 5
+ Quarto elemento di natura (aria)
+ Meditazione l’anima tripartita
+ Meditazione Zen pila di sassi
+ Meditazione pacificazione dell’acqua
+ Mito del Dio Pan
◉ SETTIMANA 6
+ Esperienze dei cinque sensi Esperienza della vista
+ Esperienza dell’udito
+ Esperienza dell’olfatto
+ Esperienza del gusto
+ Esperienza del tatto
+ Elemento (etere)
+ Meditazione per aprire la visione sottili
+ Il mito di eros Eros
-
Facoltativo ma consigliato
◉ Workshop e Sessioni Pratiche
Sessioni intensive di pratica meditativa, didattica e scambio di feedback.
◉ Simulazioni di Insegnamento
Ogni partecipante conduce una sessione di mindfulness, con feedback collettivo.
◉ Cerimonia di Chiusura
Riflessioni condivise, celebrazione Studi del codice deontologico del dipartimento di scienze AICS Moduli di apprendimento:
Il nostro corso professionale avanzato ti guida in un percorso di:
✺
Progettazione e gestione di gruppi mindfulness di ogni tipologia
✺
Approfondimenti su neuroscienze, etica e leadership
✺
Applicazioni certificate in ambiti clinici, scolastici, aziendali e sportivi
✺
Pratiche avanzate, Mindfulness Immaginale e in Natura
Il corso Istruttore Mindfulness MBSR è svolto da Celena Rodriguez, istruttrice esperta di Mindfulness, si svolge in live streaming su Zoom e approfondisce diverse metodologie, fornendo competenze per le pratiche di insegnamento e crescita personale.
RICHIEDI MAGGIORI INFORMAZIONI
Contattaci compilando il form per avere più informazioni e conoscere le modalità di iscrizione e frequentazione del corso.