Immagine 1 di 1
Mindfulness & Pet Therapy
PROGRAMMA
Prima sessione
Cos’è la Mindfulness e Pet Therapy
I sette principi della mindfulness e Pet Therapy
Come identificare le zone di protezione del nostro amico a 4 zampe
Come affrontare un’emergenza in campo
Seconda sessione
Come integrare la pratica dello Stop
Questionario per gestire lo Stop
Abitare il Quarto di Secondo Magico
Esercizio pratico: Carezza consapevole (Mindful Petting)
Meditazione: Lo spazio nel Cuore (respiro condiviso)
Meditazione: Il contatto visivo con il tuo gatto
Meditazione Body Scan con il tuo amico a 4 zampe
Meditazione tattile
Terza sessione
Mindful Feeding
Come meditare nel parco
Come meditare in spiaggia
come meditare nel quartiere
Meditazione camminata
Meditazione della gratitudine con il mio amico a 4 zampe
Ultima sessione aggiuntiva
Verifica dell’apprendimento
CONTENUTO
Attraverso meditazioni guidate, esercizi pratici e momenti esperienziali, il corso ti accompagnerà a:
ridurre stress e tensioni quotidiane
migliorare la qualità della relazione con il tuo animale
comprendere meglio segnali, spazi e bisogni del tuo amico a 4 zampe
sviluppare maggiore presenza mentale ed equilibrio emotivo
trasformare momenti quotidiani come la passeggiata, il gioco o la carezza in esperienze di benessere condiviso
Il programma include pratiche di:
mindful petting (carezza consapevole)
respirazione condivisa
body scan con il proprio animale
meditazione camminata
mindful feeding
pratiche di gratitudine e presenza nel quotidiano
A chi è rivolto
Il corso è aperto a tutti gli amanti degli animali che desiderano approfondire il rapporto con il proprio cane o gatto e avvicinarsi alla mindfulness in modo pratico, naturale ed esperienziale.
Non sono richieste esperienze precedenti di meditazione o mindfulness.